May
9th
胸部肌肉训练(附图)
平卧举
起始姿态
仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。 人体肌肉锻炼全集（图）[多图]图片1
举措进程
将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌全面缩少，停止一秒钟，渐渐下落。
呼吸方法
上举时吸气，下落时呼气。
留意要素
留意不要用过大过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以防止颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转
上斜卧举
起始姿态
头朝上斜卧长凳30-45度 , 两手正握杠铃置于胸部上方。 人体肌肉锻炼全集（图）[多图]图片2
举措进程
把杠铃垂直上举至两臂完全伸直，停止一秒钟，渐渐下落徐徐至原位。
呼吸方法
上举时吸气，停止时呼气。徐徐下落时吸气，落到原位时呼气。
下斜卧举
起始姿态
头朝下斜卧长凳, 两手正握杠铃置于胸部下方 人体肌肉锻炼全集（图）[多图]图片3
肌肉撕裂者x：
Apr
17th
网站是七年的老站，从4月3日凌晨开始被百度K了 site为0，初步认为是因为两种可能的原因：1、之前购买的链接在撤销的时候撤销得太快了，100多个链接基本在一个月撤销了。2、使用了百度点击器。 不过奇怪的是，百度统计里面的百度索引量里仍然有数据 有3000多条数据，百度蜘蛛每天也都会来访，一天大概来二三十次。 为什么会这样呢？是不是表示网站被放入沙盒，还没有把收录放出来？能恢复吗？有没有高手可以帮忙快速恢复？我可以付费。谢谢。域名是 www=comwe=com
我现在吗每天都更新一篇原创文章，到现在还没有恢复，再等一个月、两个月能恢复吗？心理没底啊。让人奇怪的是，site为0了，为什么百度统计里面的网站索引量却有数据呢？是不是还没有放出来呢？ 不知道以后会不会放出来？
Apr
15th
今天上来，依旧是习惯性的检查网站的收录的相关域。结果不是很喜人，带www的首页依旧没有回复，但是网 站在百度的收录一直在循序渐进中增加的。在百度相关域这块带www的域名相关域，不带/与带/的依旧相差600，没有变化。之前我没有特别的去搜 dianqicn com这个域名的相关域，昨天也就是在思考网站病因的时候搜过那么一两次，昨天的结果dianqicn com的相关域也和www.dianqicn com差不多都带/与不带/的有个不小的差距。而今天上来我在搜dianqicn com的相关域时，带与不带/的已经没有差别了，一样的。这让我觉得网站实在一点一点恢复中，慢慢的转好的。
Feb
22th
其实在写下这篇文章之前，我在想要不要把这个技术分享给大家，因为这个技术是可以盈利的。但是想到要不是前辈们无私奉献自己的知识，我们岂能快速成长，所以我毫无怨言分享刷快照技术。
对于一个seo工作者来说，网站快照，收录，排名是每天必看的。我今天要讲的就是如何让快照天天。到目前为止，还有好多人在站长论坛问为什么自己的网站快照跟不上?如何让自己的网站快照最新?快照是否最新直接影响站长的心情，也牵动着站长的神经。
接下来我将实例操作如何让自己的网站快照最新，图文解说!
Aug
23th
近日Seomoz发布了一则新的专题，有关Google算法变迁的。从2000年到2011年每一次升级都做了详细的列举，具体如下：
Google每年的算法改变高达500-600次，只不过很多改动都很小。但是每隔几个月，Google都会做一次比较大的算法升级，这些升级都会直接影响到搜索的排名结果。
作为一个搜索引擎营销人员，了解这些算法的改变有助于分析网站排名以及流量的变化状况，下面我们列出了几次影响比较大的算法升级，熟悉这些算法的变动将会有助于你的SEO工作。
Jun
20th
挖空大公司：创新工场和雷军系成创业聚集地
近年来国内互联网涌起创业潮，在大公司历练成就的职业经理人纷纷出走创业，他们中的相当一部分选择了创新工场和雷军(微博
雷军听众：2779235人
+收听已收听最新消息 2011年6月11日 11:47我的iphone一天就用了一百六十兆流量，我只用过微博和米聊，谁偷了我的流量？我琢磨了一天才找到元凶，AppStore，我在办公室wifi下选了更新所有apps，速度超慢，估计没有结束就离开办公室，系统用3g流量更新了。(还好，联通超过部分，只要0.3元/M。而移动就要命了，超过部分10元/m)更多)的投资，再反过来跟之前供职的大公司竞争。创新工场和雷军系是创业人的天使，却成为大公司的噩梦。大公司为何不能留住或者投资那些离开的人？未来大公司会涌起一股内部创业浪潮吗？
May
4th
windows7小键盘开机默认自启动 方法 取消联想笔记本小键盘自启动开机启动方法
打开注册表编辑器（开始 运行 输入regedit），找
Mar
27th
Mar
8th
1、为什么我向外部（英特网）邮箱发信总是失败 一、DNS的原因：在大部分情况下对外部（英特网）邮箱发信失败都是因为DNS设置不当或所使用的DNS服务器无法正常工作引起的。您可以在服务器上点击右下角图标，然后在弹出菜单中选取“服务”项后查看所设置的DNS服务器地址（见下图）。您需确认：1. 是否设置有DNS服务器地址。2. 所设置的DNS服务器地址是否是有效的。3. 此DNS服务器是否正常工作。
Mar
6th
request 对象 错误 asp 0104:80004005
不允许操作
这个错误大多原因是因为windows2003的上传大小限制问题解决方法如下：亲测！如果你搞不定喊我帮忙web@yuhailong.com邮箱
方法一：亲测
Mar
5th
Jan
21th
...
Dec
2th
前言：入手V460将近两个多月了，总体使用感受很棒。虽然V460也存在着自己的缺点，比如屏幕、比如散热，但是瑕不掩瑜，一款电子产品，我 不能要求它十全十美，因为我买的不是奢侈品，我认为只有适合自己的产品，实用至上的产品才是最好的东西。应群里广大机油的要求将本人使用小V过程中关于无 线网络应用方面一点小小的使用心得写下来，希望能给大家带来一些有用的帮助。由于本人最近入手了一款带WIFI功能的智能手机，而苦于手头没有无线路由器，而恰好V460附带的无线网卡其实可以在WIN7的支撑下实现无线路由器的部分功能--软AP功能。那什么是软AP功能呢？其实软AP功能就是在软件层面实现AP无线中继的一种无线局域网技术，也就是我们常用的家庭无线路由器功能，这样就让你身边的WIFI设备有了用武之地。O(∩_∩)O~
Nov
30th
之一: 简介
在 PersonalCrm V1.0 小型的客户资料记录/回访记录系统 项目中,应用到了Sqlite,这里也是我第一次使用这样轻量级的数据库,以后的几篇文章将重点介绍Sqlite.
网上摘录的Sqlite的特色:
① 软件属于公共财（public domain）,SQLite可说是某种「美德软件」（virtueware）,作者本人放弃着作权，而给使用SQLite的人以下的「祝福」（blessing）:
...
Nov
27th
传销组织“完美理论”的错误基础是整个暴利的来源全部依赖于低级成员欺骗他人。煽动人相信假象，鼓动人为追求财富不择手段，那些传销的“主任”和“老师”究竟是用一种怎样的手法将原本善良的人骗得良心泯灭,成为他们谋取暴利的工具?
Nov
25th
时间:11月22日 20:00-21:00
形式:QQ群
以下为豆豆实时整理的qq内容：
图王：既然是分享经验，今天我写的这些，就全部是断网、原创的。没有复制精彩的文本。所以有不当的地方，也请多包含。
做网站，会做的人，常常说是很简单的事情，但是很多人还在是否做站的周边徘徊。
我今天分享的3个提纲：
做网站是为了什么?
Nov
13th
Nov
10th
由于register_globals设置控制PHP变量访问范围,如果开启会引起不必要的安全问题,所以这里对其进行了强制关闭,如果站长的空间不支持,可以采用以下几种办法进行修改,供广大站长参考：
*如果是独立服务器的用户可以修改php配置文件中的php.ini,将register_globals=On改为register_globals=Off,然后重启Apache.
*如果是虚拟主机的用户,尽可能的通知空间商让其对配置进行修改,或者可以尝试ini_set('register_globals',0)来.
